Бэнто с запеченной форелью в стиле «пингвиненок»

Ингредиенты

  • рис для суши «blue dragon» – 75 г
  • рисовый японский уксус «blue dragon» – 1 ч.л.
  • соль, сахар
  • соус чили и имбирь «blue dragon» –
  • водоросли нори «blue dragon» – 1 лист (для украшения)
  • овощи (мини спаржа, морковь мини, перец болгарский) –
  • запеченная форель – 300 г (понадобится 50 г)
  • маринад «тереяки» «blue dragon» – 1 ст.л.
  • растительное масло для запекания

Начнем готовить рыбу. Сначала на куске форели делаем крестообразные надрезы с обеих сторон. Затем помещаем рыбу в соус «Тереяки» от «Blue Dragon» и даем ей промариноваться в течение 10 минут. После этого запекаем в духовке или мультиварке до полной готовности (я запекала в мультиварке 10 минут в режиме «Выпечка», перевернув рыбу в процессе).

Рис для суши промоем трижды под струей воды, затем приготовим согласно инструкции на упаковке. В горячий готовый рис введем японский рисовый уксус, приправленный солью и сахаром. После этого дадим ему настояться под крышкой в течение 10-15 минут).

Читать также  Карп с овощами и кисло-сладким соусом

Мини-спаржу будем готовить на пару. В силиконовую формочку выложим гарнир, состоящий из промытой мини-моркови, приготовленной на пару мини-спаржи и нарезанного болгарского перца. Во вторую силиконовую формочку на дно поместим соус чили и имбирь «Blue Dragon», а сверху – подготовленную филе форели в форме рыбки. Из листов нори «Blue Dragon» вырезаем глаз, рот, хвостик и плавники для рыбки.

Рис выкладывается в форме яйца. Из нори “Blue Dragon” аккуратно вырезаются крылышки пингвиненка и мордочка с глазками, которые затем укладываются на рис в виде аппликации. Лапки вырезаются из желтого болгарского перца, а нос – из красного.

Читать также  Палтус в пергаменте по рецепту Елена

Приятного аппетита!