Ингредиенты
- 3 красных (кровавых) апельсина
- 500 мл нежирного кефира
- 2 ст.л. лепестков миндаля
Для создания этого смузи, а также других подобных напитков, вам потребуется немного времени.
Миндальные лепестки необходимо подсушить на сухой сковороде с нагревом, пока они не приобретут слегка золотистый оттенок.
Сначала апельсины нужно аккуратно очистить, нарезать на произвольные кусочки и поместить в стакан блендера для измельчения. После этого влейте кефир, добавьте 1 столовую ложку миндальных лепестков и тщательно перемешайте.
Разлейте напиток по стаканам, посыпьте оставшимся миндалем и завтрак готов.
Приятного аппетита!
