EdaLandia

Приятного аппетита

Протеиновый кулич с бананами и семенами чиа

Фото: img.freepik.com

Ингредиенты

  • яйцо -2 шт.
  • соль — щепотка
  • кокосовый сахар — 2 ч.л.
  • ванилин —
  • кокосовое масло -40 г.
  • творог — 75 г.
  • разрыхлитель -8 г.
  • мука кокосовая — 36 г.
  • мука полбяная -36 г.
  • бананы сушеные -4 -5 шт.
  • семена чиа -2 ч.л.
  • сок лимонный -1 ст.л.
  • для глазури:
  • вода -2 -3 ч.л.
  • сахар кокосовый — 2 ст.л.
  • для украшения:
  • семена тыквы
  • цедра лимона

Необходимо подготовить все компоненты, убедившись, что они находятся при комнатной температуре.

Творог необходимо протереть через сито или измельчить блендером до получения однородной пасты.

В миску разбейте яйца, добавьте щепотку соли, кокосовый сахар, ванилин и творог.

Интересный рецепт:  Нежный творожный пирог на слоеном тесте

Перемешать до однообразной массы.

Растопите кокосовое масло и добавьте его к смеси, тщательно перемешайте.

Необходимо ввести оба вида просеянной муки, разрыхлитель и тщательно перемешать до получения однородной массы. В результате должно получиться довольно плотное тесто.

Сушеные бананы нарезать на кусочки.

В тесто следует добавить нарезанные бананы и семена чиа, затем разложить его в небольшие формы (у меня их две, диаметром 6 см).

Выпекайте в духовке, предварительно разогретой до 180 градусов, в течение 35 минут.

Дождитесь полного остывания, после чего извлеките изделия из бумажных формочек.

Высушенные семена тыквы необходимо измельчить с помощью ножа.

Интересный рецепт:  Сочные самсы из лаваша или пирожки с мясом и сыром в кавказском стиле

Для получения цедры лимона необходимо снять верхний слой кожуры с помощью мелкой терки.

Чтобы приготовить глазурь, поместите кокосовый сахар в миску, добавьте воду, доведите до кипения и варите на слабом огне до тех пор, пока смесь не загустеет.

Куличи следует покрыть горячей глазурью, а затем украсить семенами тыквы и цедрой лимона.

Светлой Пасхи!

Еще рецепты